ОНЛАЙН-ТРАНСЛЯЦIЯ
09.12.2019 | 12:06

Андрiй Табалов провiв майстерклас iз мобiлiтi для мешканців Кропивницького. ФОТО

Андрiй Табалов провiв майстерклас iз мобiлiтi для мешканців Кропивницького. ФОТО

Учора, 8 грудня, у кропивницькому спортивному залi Fightbaza Андрiй Табалов провiв безкоштовний майстерклас iз мобiлiтi. Захiд органiзували у межах новоствореного проєкту “ЗОЖhub”.

Андрiй Табалов розповiв про спортивний напрямок i подiлився власним досвiдом.

“Мобiльнiсть або рухливiсть – це можливiсть людини перебувати у певних позицiях i виконувати рухи, якi вона має вмiти виконувати вiд природи, вiд народження. Ми маємо без проблем пiднiмати руки, бiгати, стрибати. Цi можливостi дала нам природа. Проте унаслiдок змiн навколишнього середовища, способу життя людина дещо втрачає. Ми постiйно сидимо, i це не корисно, але для того, щоб полегшити роботу м’язiв є маса способiв”, – зауважив пан Андрiй.
Упродовж майстеркласу вiн продемонстрував комплекс вправ, необхiдних для розвитку рухливостi i гарного самопочуття. Це були i розтягування з резинкою для фiтнесу, i розкачування суглобiв м’ячем, i навiть послiдовнiсть позицiй для правильної постави, що є запорукою ефективностi занять із мобiлiтi.

Учасники майстеркласу виконували вправи разом із ситуативним тренером.

Андрій Табалов зазначив, що тренування для полiпшення мобiльностi актуальнi як для пiдлiткiв, так i для людей похилого вiку. Порадив декiлька корисних ресурсiв, наприклад, GOWOD i The Ready State, котрi можна завантажити як додатки на телефон.

Він також порекомендував почитати книгу з мобiлiтi Глена Кордоса i Келлi Старрет Becoming a Supple Leopard.

По завершенню майстеркласу учасники висловили бажання продовжувати проведення подiбних заходiв.

Слiдкувати за подiями слiд за посиланням


154 0
НОВИНИ

Найсвіжіші та найголовніші новини за сьогодні на Ukr.net.

Sinoptik.ua - погода в Україні та Світі.

KINOafisha.ua - всі фільми в кінотеатрах України.

Електронна пошта №1- простий та зручний e-mail ім'я@ukr.net.


Найсвіжіші та найголовніші новини за сьогодні на http://www.ukr.net.

Sinoptik.ua - погода в україні та світі.

KINOafisha.ua - всі фільми в кінотеатрах України.

Базар avtosale.ua - місце, де можна купити найкраще авто.